Å utforske indre bevissthet, sinn og psyke er ikke bare enkelt. I alle fall for en nybegynner kan en stram strikk eller en kald trekk være nok til å skifte fokus. Myke, fleksible plagg i miljøvennlig materialer, som ikke er for stramme eller for vide, og med rolige farger gir deg et godt utgangspunkt.
Faktaboks
Uttale meditasjˈon
Etymologi av latin
Ref: Store Norske Leksikon: Meditasjon er en mental praksis hvor oppmerksomheten bevisst rettes mot en ting, lyd, følelse, tanke eller kroppsfornemmelse. Målet med meditasjon kan være å oppnå fysisk og mental velvære, økt mental kapasitet, utvidet bevissthet, åndelig innsikt, eller enhet med en forestilt guddom. Meditasjon foregår ofte innenfor en religiøs ramme, men det finnes også sekulære meditasjonsformer.